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Los mejores suplementos de arginina

Los 8 mejores suplementos de arginina

Suplementos de arginina: guía de compra, opiniones y comparaciones

Durante las etapas de la pubertad y la adolescencia, pero también en determinadas condiciones psicofísicas, nuestro organismo necesita algunos nutrientes, los llamados esenciales, para funcionar de la mejor manera y asegurar los procesos biológicos correctos, como por ejemplo, la síntesis de glucosa. . Entre estos elementos fundamentales que nuestro organismo no produce a una edad temprana, y que por tanto debe tomarse del exterior, se encuentra la arginina, un aminoácido esencial. Vitamaze L-Arginine 4500 mg High Dosage 360 ​​cápsulas es un complemento de esta sustancia, que presume tanto de una cantidad de cápsulas válida para la dosificación de un año como de una mejor biodisponibilidad. Otro producto que no debe perderse es Yamamoto Nutrition Arginine Pro Kyowa Quality 240 tabletas, de buena calidad y diseñado especialmente para deportistas que practican deportes de alta intensidad.

Los 3 mejores suplementos de arginina – Clasificación 2020

Elegir el mejor suplemento de arginina puede resultar complicado debido a las numerosas propuestas que hay en Internet y por tanto puede resultar confuso. Para evitar el riesgo de realizar una compra incorrecta y estar seguro de que tienes en tus manos el producto más ventajoso, es importante comparar las soluciones más interesantes, así que síguenos leyendo las siguientes líneas.

1. Vitamaze L-Arginine 4500 mg High Dosage 360 ​​cápsulas

En la parte superior de nuestra revisión de los mejores suplementos de arginina de 2020 se encuentra esta oferta de Vitamaze, que se propone como un artículo ventajoso desde varios puntos de vista.

Si estás buscando una solución que dure mucho tiempo, porque necesitas seguir una terapia sugerida por tu médico, entonces este pack es para ti, porque es XXL, por lo que contiene hasta 365 cápsulas: prácticamente una dosis válida para un año.

La L-Arginina es la única sustancia contenida en las tabletas, por lo que se puede decir que es un producto hipoalergénico que puede ser utilizado por todos. También es más biodisponible (es decir, fácil de asimilar en el cuerpo) en comparación con otras propuestas del mercado.

El único inconveniente es la dureza de la superficie exterior de los comprimidos que, en comparación con otras ofertas, puede molestar a quienes tienen dificultades para tragar comprimidos como estos.

Pro

Durable: El paquete contiene 365 cápsulas, por lo tanto, considerando una dosis de una tableta por día, la cantidad de suplementos en un solo frasco durará incluso un año.

Biodisponible: en virtud de la ausencia de productos químicos y aditivos, que en cambio están presentes en otros productos para mejorar el sabor y el aroma, la arginina contenida en estos suplementos es más fácil de absorber una vez que se introduce en el cuerpo.

Relación calidad / precio: Una de las principales ventajas de esta oferta es su costo ventajoso y competitivo, especialmente si se relaciona con la calidad y cantidad de los suplementos.

Versus

Dureza de los comprimidos: La película exterior que recubre las píldoras es bastante dura, por lo que quienes no les gusta tragar las cápsulas pueden tener algunas dificultades.

Rebajas
Vitamaze® Biotina 10000 mcg de Dosis Alta + Selenio + Zinc para Crecimiento del Piel, Cabello y Uñas - 365 Tabletas Veganas para 1 Año, Calidad Alemana, sin Aditivos Innecesarios
  • DOSIS ALTA: 365 comprimidos veganos pequeños para 1 año de uso continuo con 10,000 mcg de biotina, complementados con zinc y selenio, la combinación para el cabello, el crecimiento del cabello y las uñas.
  • VEGANO: Nuestra biotina está hecha exclusivamente de ingredientes no animales, lo que la hace ideal para VEGANOS y VEGETARIANOS. Nuestro producto no contiene ingredientes modificados genéticamente ni aditivos innecesarios.
  • LA MEJOR BIODISPONIBILIDAD: Gracias a la ausencia del aditivo estearato de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos) es posible una ABSORCIÓN ÓPTIMA DE AGENTES. Muchos otros fabricantes utilizan estearato de magnesio como agente separador durante la producción.
  • PRODUCTO ALEMÁN DE CALIDAD: Producimos únicamente en Alemania. Nuestra producción se basa en el concepto HACCP. Trabajamos en estrecha colaboración con científicos y expertos durante el desarrollo y la fabricación de nuestros productos.
  • GARANTÍA DE SATISFACCIÓN: Es importante que nuestros clientes estén satisfechos, así que no dude en contactarnos si tiene alguna pregunta sobre nuestros productos. Compre hoy SIN RIESGO para obtener la mejor relación calidad-precio del mercado, le ofrecemos 30 días de devolución gratuita.

2. Yamamoto Nutrition Arginine Pro Kyowa Quality 240 tabletas

Este producto es ideal para quienes practican deportes de alta intensidad, como deportistas en disciplinas artísticas, running e incluso artes marciales, pues la cantidad de arginina contenida en una sola tableta también aporta energía al organismo.

La propuesta de Yamamoto Nutrition, empresa de origen italiano, es uno de esos artículos más vendidos que son completamente naturales, es decir, elaborados únicamente con sustancias vegetales. Por tanto, es un producto orgánico y especialmente eficaz, porque, gracias a la concentración de aminoácidos esenciales, es capaz de satisfacer las necesidades diarias de un adulto.

En la lista de ingredientes, sin embargo, hay aditivos, incluido el talco, que tienen una función antiaglomerante y mejoran el olor y el sabor: por eso es importante asegurarse, antes de comprar el paquete, de que no es alérgico a estas sustancias.

En cualquier caso, es un artículo que cuenta con varias opiniones positivas, gracias también a un precio ventajoso.  

Pro

Concentración: Una de las ventajas más importantes de estos suplementos es el buen porcentaje de arginina que contienen las cápsulas, que además de conferir los clásicos beneficios de este aminoácido esencial, también ofrece una buena cantidad de energía al organismo.

Naturales: Son suplementos orgánicos, elaborados únicamente a partir del procesamiento y fermentación de productos de origen vegetal, por lo que también son aptos para veganos.

Precio: Entre las numerosas ofertas que se encuentran en Internet, este paquete presenta un costo asequible, especialmente si se compara con la cantidad de cápsulas incluidas en el frasco.

Versus

Aditivos: En la lista de ingredientes de los suplementos de Yamamoto Nutrition también hay aditivos antiaglomerantes, como el talco y el dióxido de silicio, por lo que no son aptos para quienes sean alérgicos a estas sustancias.

Yamamoto Nutrition Akg Tablets Suplemento Dietético - 90 Tabletas
  • Yamamoto Nutrition AKG TABS es un suplemento alimenticio de arginina alfa-cetoglutarato, útil en caso de disminución de la ingesta de este nutriente
  • La arginina alfa-cetoglutarato presente en AKG TABLETS es el aminoácido arginina ligado al alfa cetoglutarato, que es un intermedio clave en el ciclo de Krebs y en el metabolismo de los aminoácidos
  • La arginina alfa-cetoglutarato presente en AKG TABLETS es el aminoácido arginina ligado al alfa cetoglutarato, que es un intermedio clave en el ciclo de Krebs y en el metabolismo de los aminoácidos
  • Ingredientes: L-arginina alfa cetoglutarato

3. Solgar Amino Arginina 500 30 gr

¿Ha tenido una mala experiencia con otros suplementos porque se deterioraron a los pocos días de abrir el paquete? Con esta solución de Solgar no tendrá que preocuparse.

Gracias al film externo de los comprimidos, la resistencia de estos últimos es bastante alta, por lo que podrás conservarlos sin dificultad y durante mucho tiempo, evitando además el riesgo de desarrollar el clásico olor y sabor desagradable, propio de los productos elaborados a partir de elementos naturales. .

El empaque también es duradero, ya que está hecho de vidrio oscuro que refleja los rayos del sol más que muchas otras soluciones en el mercado, manteniendo intactas las propiedades de los suplementos.

El único defecto es que la concentración de arginina no es alta, por lo tanto, si hay que seguir una terapia sugerida por el médico en la que estén indicadas dosis más altas, un solo frasco no será suficiente, pues solo contienen 50 cápsulas.

En cualquier caso, es uno de los artículos más válidos entre los vendidos online en cuanto a relación calidad / precio.

Pro

Resistencia: La superficie exterior de los comprimidos está recubierta con una fina capa que mejora la conservación de los suplementos. Por esta razón, no tendrá que preocuparse si no consume las cápsulas rápidamente una vez que se abre el frasco.

Envase duradero: El envase que alberga las pastillas está fabricado con un cristal oscuro que evita el paso de la luz solar, manteniendo así la temperatura adecuada en su interior. Además, la tapa se cierra fácilmente.

Relación calidad-precio: Aquellos que buscan un producto de buena calidad a un costo competitivo podrán darle una oportunidad a este artículo.

Versus

Cantidad: Un paquete contiene 50 cápsulas, lo que puede no ser suficiente si está siguiendo una terapia en particular.

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Guía para comprar un buen suplemento de arginina

Si nunca ha tratado con un artículo de este tipo, puede ser difícil encontrar el producto más conveniente y válido para sus necesidades y la condición de salud que desea mejorar.

Por eso, si quieres saber cómo elegir un buen suplemento de arginina, síguenos leyendo los siguientes párrafos.

Guía para comprar un buen suplemento de arginina

El formato ideal

A diferencia de otros aminoácidos esenciales, la arginina puede ser sintetizada por nuestro organismo en la edad adulta. Sin embargo, en condiciones particulares como un período de alto estrés o para mejorar el rendimiento sexual, será necesario tomar suplementos de esta sustancia, que juega un papel clave en varias ocasiones, incluidas las erecciones.

En el mercado se puede encontrar en diferentes formatos, incluido el líquido inyectable en vena pero que se utiliza únicamente en el ámbito médico: en cualquier caso es necesario elegir la mejor solución también en función de tus preferencias.

De hecho, existen comprimidos o cápsulas y comprimidos, típicamente de tamaño pequeño, fáciles de transportar, cómodos y rápidos, aunque también tienen inconvenientes como la imposibilidad de utilizar dosis personalizadas.

También hay suplementos de arginina en polvo, que se pueden mezclar con leche o un energizante y darle un impulso mayor durante su entrenamiento. Por último, algunas empresas de cosmética también ofrecen la posibilidad de utilizar bálsamos y aceites con este aminoácido esencial en la base.

Interacciones con otras drogas

Especialmente después de un período de hospitalización debido a una gripe o un resfriado bastante severo, el cuerpo puede estar completamente adolorido, por lo que la necesidad de arginina podría aumentar exponencialmente.

En estos casos, es necesario asegurarse de que, entre los ingredientes que componen el suplemento, no haya ingredientes activos que puedan entrar en conflicto con los medicamentos que toma.

La mayoría de estos medicamentos a menudo también son antihipertensivos, a diferencia de la arginina, que en cambio dilata los vasos sanguíneos, permitiendo que los nutrientes lleguen a los tejidos más fácilmente.

Por este motivo, incluso si no está seguro de si tomar esta sustancia o no, consulte con su médico para evitar complicaciones por la presencia de excipientes que entren en conflicto con los medicamentos.

Por ejemplo, entre los más famosos, que podrían crear muchos problemas, se encuentran los nitratos u óxido nítrico y el sildenafil. Recuerda que nada se puede dejar al azar en lo que respecta a la salud.

Posibles alérgenos y pureza

Algunas personas, por razones éticas o de salud, han optado por seguir una dieta vegana o vegetariana, que por lo tanto incluye una dieta completamente vegetal. Otros son alérgicos a ciertos ingredientes, como el maní, las nueces o el maní, por lo que deben prestar atención a las etiquetas de los productos que compran.

Si se encuentra en al menos uno de estos dos tipos de consumidores, si no sabe qué suplemento de arginina comprar, también debe examinar la ficha del producto como precaución.

Este aminoácido esencial se encuentra en buenas cantidades especialmente en alimentos de origen animal, de hecho, por ejemplo, en el pollo incluso supera los 5 g, que es el mínimo indicado por el requerimiento diario.

Pero en cuanto a los suplementos para veganos y vegetarianos, la arginina se sintetiza sobre todo a partir de frutos secos, legumbres o algas (como la espirulina). Si bien rara vez sucede, esta es la razón por la que es importante verificar la etiqueta de ingredientes del suplemento que planea comprar.

Si es alérgico a solo uno de estos productos, puede experimentar vómitos, diarrea o malestar intestinal, con dolor muscular y, en algunos casos, incluso calambres de estómago.

Guía para comprar un buen suplemento de arginina

La dosis y el precio

Si prefiere comprar un suplemento de arginina en cápsulas o tabletas, deberá asegurarse de la cantidad de aminoácidos esenciales que contiene cada píldora, para que pueda evaluar y calcular la dosis diaria que puede tomar.

Los estudios han demostrado que esta sustancia no causa daños graves cuando se toma en grandes cantidades, pero también que podría ser problemático si se mide un aumento exagerado en los niveles de nitratos orgánicos.

Sin embargo, las contraindicaciones de la arginina existen y ciertamente no se pueden ignorar, por lo que la dosis diaria no debe exceder los 6 g para poder obtener los beneficios adecuados y disfrutar de la mejora de los procesos biológicos del organismo.

Finalmente, otro elemento discriminatorio en la fase de compra es también el coste del suplemento, que debe ser proporcional a la calidad y sobre todo a la pureza del producto, por tanto a la posible carencia de productos químicos y aditivos, que por un lado mejoran el perfume y el sabor pero, por otro lado, podrían dañar a quienes son alérgicos a él.

Preguntas frecuentes

¿Qué es la arginina?

Quizás no todo el mundo sepa que las proteínas son compuestos orgánicos que realizan diversas funciones en nuestro organismo, desde la construcción de fibras musculares hasta la digestión de algunas sustancias.

Estas también se pueden llamar proteínas y están formadas por la unión de muchos ladrillos denominados aminoácidos, algunos de los cuales, sin embargo, no se sintetizan a través de nuestro organismo y por tanto necesitamos tomarlos del exterior a través de los alimentos.

La arginina es parte de este último grupo definido como “esencial”, y su función principal en el cuerpo es ayudar a la vasodilatación y el paso de nutrientes, ayudar en la transmisión de los impulsos nerviosos y fortalecer el sistema inmunológico.

¿Dónde se encuentra la arginina?

Aunque la arginina es un aminoácido esencial, nuestro organismo es capaz de producirla pero en muy pocas cantidades, y cuando llegamos a la edad adulta es necesario introducirla en el organismo también a través de los alimentos.

Entre los alimentos más ricos en esta sustancia se encuentran el bacalao y el marisco, que también cuentan con una buena cantidad de Omega 3. Otros que destacan en la concentración de arginina son las carnes rojas y blancas como el pavo. y pollo, pero también leche y derivados como productos lácteos.

Quienes siguen una dieta vegana pueden considerar comidas a base de cebollas, pepinos, legumbres y espárragos, así como snacks con frutos secos como avellanas, almendras, plátanos y melocotones.

¿Cuántos suplementos de arginina tomar al día?

Si tiene una deficiencia de aminoácidos esenciales debido a situaciones de salud particulares, es posible que desee considerar la posibilidad de tomar suplementos, pero aquí es importante comprender, por ejemplo, cuándo tomar arginina.

Según lo especificado por las organizaciones internacionales que se ocupan de la salud y el bienestar, esta sustancia debe incluirse en el requerimiento diario en una medida de 5/6 g. 

Sin embargo, si haces mucha actividad física o practicas deporte a nivel competitivo, te sugerimos que consultes a tu médico, porque existen suplementos pensados ​​especialmente para casos específicos como este.

¿Para qué se utiliza la arginina? 

Si es la primera vez que escuchas hablar de la arginina, entonces es bueno saber cuáles son las funciones más importantes que este aminoácido esencial realiza en nuestro organismo.

En primer lugar podemos decir que favorece la formación de óxido nítrico, ayudando en la síntesis de proteínas y por tanto mejorando la sensación de fatiga tras una sesión de entrenamiento.

Además, reduce la presión arterial e incluso se usa para aliviar la inflamación del tracto digestivo en bebés prematuros. Pero si todavía te preguntas para qué se usa la arginina, entre sus efectos positivos más apreciados también está el de promover una reducción del estrés y la ansiedad.

¿Qué implica la deficiencia de arginina?

Si sabes tomar la arginina y por tanto también conoces su importancia, esto significa que tienes en cuenta que es una sustancia fundamental para la homeostasis de nuestro organismo.

Pero también puede haber casos particulares en los que algunas patologías no permitan que se utilice de la mejor manera, reduciendo por completo el ya pequeño porcentaje sintetizado por el organismo.

En caso de deficiencia, aunque es poco frecuente, puede haber debilitamiento del sistema inmunológico, inflamación del tracto urinario e incluso una hipertensión particular y progresiva.

Sin embargo, todo esto solo puede ser valorado por un profesional, por lo que es fundamental evitar tomar suplementos de arginina sin ningún criterio médico.

Como usar los suplementos de arginina

Aquellos que nunca han usado un nuevo suplemento de arginina pueden tener algunas dudas sobre el método correcto de ingesta y almacenamiento. En los siguientes párrafos hemos preparado algunos consejos útiles para despejar cualquier duda, que creemos puede ser fundamental en caso de necesidad.

Como usar los suplementos de arginina

Posibles contraindicaciones

Aquellos que se preguntan para qué se usa la arginina, saben que, en primer lugar, es importante conocer los posibles efectos secundarios causados ​​por dosis incorrectas, a pesar de que las cantidades excesivas de este aminoácido generalmente son fácilmente toleradas por el cuerpo.

Por lo general, el requerimiento diario es de alrededor de 6 g, sin embargo pueden presentarse problemas gástricos e intestinales como vómitos y diarreas, que indican que has superado los gramos permitidos.

En cualquier caso, no se recomienda el uso de suplementos de arginina para quienes padecen hipersensibilidad, embarazo y durante el período de lactancia, así como en presencia de síndromes genéticos raros que provocan un trastorno en la asimilación de aminoácidos.

No se deben subestimar las condiciones físicas como los casos de insuficiencia renal o problemas relacionados con el hígado. Por último, para ser justos, aunque son bastante raras, todavía existen situaciones en las que algunos pacientes han notado la incidencia de nefrotoxicidad y dolor de cabeza, provocado por una cantidad superior a 20 g de arginina introducida en el organismo.

Método de contratación

En la etiqueta de la mayoría de productos, como los suplementos de arginina, también se indican los métodos correctos de uso, útiles para evitar sobredosis y mejorar el rendimiento.

Una vez que haya elegido el paquete que planea comprar, eche un vistazo rápido en detalle tanto a la composición química, para asegurarse de que no haya excipientes a los que sea alérgico, como al método más rápido para tomar.

En el caso de las cápsulas, prestar atención al porcentaje y concentración de aminoácidos esenciales que contienen, y en casos puntuales incluso si cuentan con certificaciones nacionales o internacionales de expertos, que garantizan la efectividad de esa solución.

De esta forma también podrás informarte sobre cuándo tomar arginina, posiblemente preparando todo lo que necesites si tienes que salir de casa pero no quieres renunciar a la integración de esta sustancia.

También prefieres optar por productos con un sabor más refinado y variado, para que el artículo sea más apetecible y fácil de tragar.

La conservación correcta

¿Acabas de abrir la caja del suplemento de arginina? Entonces será conveniente cerrarlo y almacenarlos correctamente, siguiendo también los consejos sugeridos por el fabricante y escritos en la etiqueta.

Sin embargo, es importante asegurarse de que, en el caso de las almohadillas, sean compactas y no presenten arañazos que puedan provocar que la sustancia contenida en su interior se derrame.

En concreto, las softgels son el formato que más que otros pueden crear problemas, porque la superficie exterior es bastante blanda y por tanto expuesta a posibles cortes. En el caso de los sobres, será necesario que el envoltorio permanezca intacto y sin ningún defecto, para que el polvo no se vierta en el paquete, creando posteriormente problemas en la comprensión de cómo tomar la arginina en las dosis correctas.

Por último, prefieres mantener los suplementos alejados de fuentes de calor, evitando así también el contacto con los rayos del sol así como con ambientes húmedos como el frigorífico: el lugar perfecto también podría ser la despensa de la cocina.